🥋🥊 La Differenza tra GI e NO GI: Quale Stile fa per Te?

🚀 Introduzione

Se ti stai avvicinando al mondo del Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) o dell' MMA, sicuramente ti sarai imbattuto in questa domanda:

👉 Come scelgo tra Gi e No Gi?

Sono due stili praticati nel grappling, ognuno con caratteristiche tecniche, tattiche ed anche abbigliamenti diversi.

In questo articolo scoprirai:

• Le differenze tra Gi e No Gi
• I vantaggi e gli svantaggi di entrambi
• Qual è lo stile più adatto a te
• Che attrezzatura ti serve (e dove trovarla sul nostro Shop)

🥋 Che cos'è il Gi nel Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)?

Il Gi è l’uniforme tradizionale del Jiu Jitsu, composto da:

• Giacca (kimono) in cotone spesso e resistente
• Pantaloni rinforzati
• Cintura che indica il grado dell’atleta

⚙️ Tecnica e tattica con il Gi

✔️ Le prese al colletto, alle maniche, ai pantaloni e alla cintura sono parte fondamentale delle tecniche.

✔️ Il gioco è più lento e strategico, con grande enfasi su controllo, grip e prese che fanno leva proprio sul GI.

✔️ È ideale per sviluppare pazienza, precisione e controllo.

 

🩳 Che cos'è il No Gi?

Nel No Gi, si pratica il Jiu Jitsu senza il kimono. L’abbigliamento tecnico prevede:

• Rashguard aderente (maglia tecnica)
• Pantaloncini da grappling
• A volte spats (leggings tecnici)

 

⚙️ Tecnica e tattica nel No Gi

✔️ Nessuna presa sui vestiti. Le prese sono su corpo, testa, collo e arti.

✔️ Il ritmo è generalmente più veloce, più dinamico e scivoloso.

✔️ Più vicino come stile al grappling per MMA o all'ADCC.

🔍 🥋 VS 🩳 Le differenze tra Gi e No Gi a confronto

 

Aspetto	Gi	No Gi
Abbigliamento	Kimono + cintura (per uomo) Kimono + rashguard + cintura (per donna)	Rashguard + pantaloncini
Prese	Su Gi, maniche, colletto, pantaloni	Solo su corpo, testa, braccia, gambe
Velocità	Più lenta, più strategica	Più veloce, più reattiva
Grip	Aiutato dal tessuto	Basato su forza e tecnica pura
Tecniche distintive	prese con il colletto, controlli al Gi	Leg locks, scrambles, wrestling-based
Rilevanza nelle MMA	Meno diretta	Molto alta (simile al grappling da MMA)

🎯 Quali sono i vantaggi e svantaggi?

✔️ Vantaggi del Gi

• Sviluppi un gioco più tecnico e paziente
• Migliori la tua capacità di controllo
• Maggiore varietà di tecniche basate su prese al kimono
• Perfetto per chi ama la tradizione delle lotte marziali giapponesi

❌ Svantaggi del Gi

• Più caldo e ingombrante
• Rende il gioco più lento e meno realistico per MMA
• Richiede più attenzione al lavaggio e alla manutenzione del kimono

✔️ Vantaggi del No Gi

• Ritmo più veloce e dinamico
• Ideale se punti anche a MMA o submission grappling
• Più semplice come abbigliamento e manutenzione
• Grip più naturali e reattive

❌ Svantaggi del No Gi

• Meno varietà di prese e controllo
• Maggiore scivolosità rende più difficile stabilizzare le posizioni
• Può essere più fisico e meno tecnico all'inizio

 

🛍️ Cosa serve per allenarsi Gi o No Gi?

🥋 Per il Gi ti serve:

• ✔️ Kimono da BJJ (con grammatura adatta)
• ✔️ Cintura del tuo grado

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🩳 Per il No Gi ti serve:

• ✔️ Rashguard tecnica (obbligatoria in molte accademie)
• ✔️ Pantaloncini da grappling senza tasche né cerniere
• ✔️ (Opzionale) Spats o leggings tecnici per proteggere la pelle

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❓ Meglio Gi o No Gi? La risposta è… Dipende!

• Se ami la tradizione, la strategia e il controllo, scegli il Gi.
• Se preferisci un gioco dinamico, più veloce e affine alle MMA, vai di No Gi.

👉 Il consiglio degli esperti? Prova entrambi. Molti atleti praticano entrambi gli stili perché si completano a vicenda.

 

✅ Conclusione

Entrambi gli stili offrono una crescita tecnica eccezionale. La scelta tra Gi e No Gi dipende dai tuoi obiettivi, dal tuo stile e dal contesto (BJJ tradizionale, submission grappling o MMA).

Qualunque sia la tua scelta, su DNA Daruma trovi l’abbigliamento tecnico Bullterrier, con prodotti di altissima qualità, disponibile in esclusiva in Italia.

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